Vaakst voorkomende psychische problemen en stoornissen

Ongelukkig zijn in het leven is niet hetzelfde als het hebben van psychische problemen, maar de twee gaan wel vaak samen. Uiteraard hebben psychische problemen een impact op hoe tevreden we zijn op ons leven en omgekeerd. Met psychische problemen bedoelen we alle symptomen op vlak van hoe we ons voelen, denken of gedragen die ons een algemeen gevoel van ongemak of onwelbevinden bezorgen. Onderzoek toont aan dat 1 op 3 Belgen een zekere graad van psychische problemen ervaart (Sciensano, 2018). Wat deze problemen juist zijn, is erg uiteenlopend. Toch leken een aantal psychische klachten erg vaak terug te komen. Eén van de meest voorkomende problemen is een verstoorde slaap. Eind 2021 had maar liefst 7 op de 10 Belgen slaapproblemen, waarvan bij 1 op 5 de slaapproblemen te wijten waren aan zich zorgen maken (Sciensano, 2021). Verder bleek maar liefst 1 op 5 mensen ongelukkige en depressieve gevoelens te hebben (Sciensano, 2021). Daarnaast onthulde onderzoek een ander, erg verontrustend cijfer. Zo voelde in 2018 maar liefst 65% een teveel aan druk en stress (de Voorzorg, 2018). Het is dan ook niet verwonderlijk dat burn-outklachten zeer vaak voorkomen (KUL, 2019). Burn-outklachten ontstaan namelijk wanneer stress zo lang aanhoudt dat je niet meer mentaal of fysiek kunt herstellen. Het gaat hierbij om combinatie van klachten: lichamelijke en mentale uitputting (gevoel dat alles moeite kost, niet uitgerust raken,...), weerzin van werk, moeilijk kunnen concentreren en onthouden (niet kunnen focussen op werk, makkelijk verstrooid zijn, niet helder kunnen nadenken,...), en controle verliezen over emoties (prikkelbaarder of emotioneler zijn). Uit een onderzoek van de KUL bleek dat in 2019 7,6% van de werkende bevolking in significante mate leed aan al deze burn-outklachten, terwijl 9,5% in gevarenzone zat. Dat wil dus zeggen dat 17% een burn-out heeft of op de rand zit van.