Pagina
Een onevenwicht tussen draagkracht en draaglas
Voltooingsvoorwaarden
We hebben al besproken dat psychische kwetsbaarheid ontstaat uit een onevenwicht tussen draagkracht en draaglast omwille van een samenspel van verschillende risicofactoren. We gaan nu bekijken wat er gebeurt wanneer de draagkracht overbelast wordt. Op momenten dat onze draagkracht te klein wordt voor onze lasten, zullen we merken dat ons lichaam en onze geest bepaalde reacties vertoont. Deze reacties zijn stressreacties die zich uiten op zowel lichamelijk als psychisch vlak. Deze reacties verschillen van persoon tot persoon en zijn afhankelijk van kwetsbaarheden die de persoon heeft. Iemand die bijvoorbeeld een angstige aanleg heeft, zal sneller last hebben van hartkloppingen, piekeren en angstgevoelens. Iemand die emoties opkropt krijgt misschien eerder last van maag- of hoofdpijn. Dit zijn waarschuwingssignalen die aangeven dat de grenzen zijn overschreden. Van een kortdurend onevenwicht tussen draagkracht en draaglast kunnen we meestal wel snel herstellen. De stressreacties zullen dan stilaan verdwijnen en al snel zullen we ons weer beter in ons vel voelen. Wanneer er na deze stressreacties echter niets verandert aan het onevenwicht tussen belasting en draagkracht, kunnen de stressreacties verder blijven verergeren. Wanneer de draagkracht langdurig overschreden wordt, kan dit leiden tot psychische problemen of stoornissen, zoals bijvoorbeeld burn-out, depressie, en angstklachten. Hoe langer dit duurt, hoe moeilijker het wordt om in je eentje je draagkracht terug te versterken. De boodschap is dus om die stressreacties zeker niet te negeren. De eerste stap hierbij is om goed te begrijpen wat stress en stressreacties nu precies zijn. In het volgende onderdeel zal dit worden toegelicht.
Laatste wijziging: Friday, 6 January 2023, 12:47
